خدايا

نامت را ميخوانم.

همان گونه كه محبوبم را ميخوانم

وباتكرارنام مباركت،

چه شور وشعفي در جانم مي دود!

مو براندامم راست مي شود.

ديدگانم لبريز از اشك مي گردد

وذهنم برجمال زيباي يار تمركز مي يابد.

رسيدن به اين شور وحال ،

بي لطف لايزال تو ممكن نيست

ازسرشكر به درگاهت مي گريم

تالحظه اي از من دور نباشي

ومهرت را از من دريغ مداري.

در دنيايي كه طنين دلخراش آهنها وماشينها روحت را مي آزارد .....

در دنيايي كه هرروز و هر شب با حجم عظيمي از اخبار نگران كننده بمباران مي شوي، در دنيايي كه خبرهاي ناخوش و ترس و نگراني از آينده قلبت را مي سوزاند، در دنيايي كه لشكر غم واندوه تو را از هر سو در برگرفته زندگي كردن هنر است.

در دنيايي كه آواهاي عاشقانه اش نيز ترنم غم و فراق را آغاز مي كند ما كنارت آمديم مي خواهيم بگوييم كه با صدايي رسا: كه به جاي زنده بودن زندگي بايد كرد. مي خواهيم آواز كنيم كه زندگي كردن هنر است..

زندگي مي آزمايد؛ زندگي مي آموزد، زندگي مي چشاند؛ زندگي جان مي بخشد، زندگي كوبيدن درد در هاون روح است و عصاره اش عشق.

پذيرايمان باش و اندكي مرهم باور هر وقت دلت گرفت و در افق اميدت رنگ غروب ديدي به امواج ما نگاه كن.

آنچه پيش رو داريد ماحصل تلاش گروهي از مشاوراني است كه با وجود تمام نارسايي­ها و كاستي ها مي خواهند با شما ارتباط برقرار كنند. خرسندي ما داشتن تعامل با نسل سازنده كشور است. موفقيت ما زماني حتمي خواهد شد كه انتقادهاي سازنده شما عزيزان راه روشني را پيش رويمان بگذارد در اين شكي نيست كه نشريه كاستي هايي دارد و ما با جان و دل مي پذيريم و سعي برآن خواهد شد كه در شماره هاي آتي نقايص اندك اندك برطرف شوند از تمامي دوستاني كه درراستاي هدفمان به ما ياري رساندند و مي رسانند بي نهايت سپاسگذاريم.

آنچه انجام شده با احترام تقديم شما. 

                                                                                     مدير مسئول

سخن سردبير

با ما از عشق بگو...كه عشق براي رشد تو و براي پيدايش توست

.... باشد كه باورداشته باشيد كه مي تواني عشق را هدايت كني زيرا اگرعشق ارزشمند ببايدت هدايتت خواهد كرد.

                                                                                                   جبران خليل جبران

سلام عزيزان

باري ديگر برگ سبزي نو براي شما خوانندگان عزيز به بار نشست وبرگهاي  اين سبزي مديون سعي و تلاش گروهي است كه ازميان شما برخاستند. ما به سوداي سود نيامدييم، پيش رويمان واقعيتهايي بود وحقايقي. دردها را ديديم و پي درمان مي گشتيم. انتشار

اميد تنها به شوق ارتباط با شما بود؛ گيريم پلي باشد ميان دلهايمان.

حرفهاي بسياري داريم اما نخواستيم با گفتن آنها كام خود و ديگران را تلخ كنيم.

...وبا تشكر از اعضاي انجمن و اعضاي نشريه كه تمام تلاش خود راكردند و ما نيز به ياري خدا و حمايت شما عزيزان قدم در راهي گذاشتيم كه آنها آغازگران بودند. هرچند قدم اول هيچگاه بي عيب ونقص نيست اما اميدواريم اين تلاش اندك شما را خشنود و راضي كند.

انتقادات و پيشنهادات شما درادامه اين كار موثر خواهد بود .

                                                                      برايمان دعا كنيد.

چرا افراد سالم نیازمند مشاوره هستند؟

زمانی که روابط میان زن و مرد صادقانه و صمیمی باشد، ریشه­های عشق و محبت رشد می­یابند و بزرگ می­شوند در نتیجه­، احساسات سرکوب شده­ای از قبیل ترس و شرمساری که نیازمند بهبود هستند ناگهان بروز می یابند. به طور کل به خاطر­عدم آگاهي­در خصوص چگونگی برخورد با این ناملایمات، از ابتکار عمل باز مانده و نمی­دانیم که چه تدبیری باید اتخاذ کرد.

برای بهبود آنها باید احساسات خودمان را با دیگری مطرح کنیم تا از میزان دردناکی آنها کاسته شود ولی عموم ما انسانها چنان ترس و واهمه ای از بروز دادن احساسات سرکوب شده خود داریم که ترجیح می دهیم در چنین شرایطی به ورطه سقوط و مشکل بیفتیم ولی اجازه ندهیم کسی ازاحساسات سرکوب شده ما که آنها را به شکل ایراد و عیب می­شماریم­، آگاهی یابد. زیرا باور داریم که اگر کسی از ماجراهای ما آگاهی یابد مسلماً اسباب شرمساری، نگرانی و تشویش ما را فراهم خواهد آورد، حال آنکه تمامی این برخوردها نیز خود به خود ما را در سرکوب کردن احساساتمان همراهی   می کند. در این زمان به طور فطری و ذاتی ترجیح می دهید که از دست عشق فرار کنیم و یا اینکه بر عادات خویش می افزاییم. در این زمان باید به یک مشاور یا درمانگر مراجعه کنید نه اینکه آنها را به طور مستقیم بر سر همسرتان فرو ریزید. اگر در گذشته احساسات خود را با والدینتان در میان نمی گذاشتید اکنون نمی­توانید همان شیوه و روند را ادامه دهید زیرا باعث می شوید که بار احساسات سرکوب شده را افزایش دهید. در این زمان وجود یک مشاور بسیار مفید خواهد بود. زمانی که تحت مشاوره قرار می گیرید راه های رهایی از مشکلات را خواهید یافت حتی اگر با کسی آنقدر صمیمی هستید که می توانید با او درددل کنید نیز بسیار مفید است. اما چیزی که مهم است این است که هیچ گاه احساساتتان را پنهان نکنید زیرا آنها به طور غیر مستقیم بر روابطتان اثر می گذارد و زندگی را آن چنان برایتان کسل کننده می کند که ناچار به قطع ارتباطتان می شوید. پس برای اینکه جادوی عشق را همیشه پایدار و پر هیجان نگه دارید بایستی احساسات خود را بروز دهید و انعطاف پذیر باشید، همگام با تغییرات موسمی عشق حرکت کنید و سازگاری نشان دهید.

تهیه كننده: محمد دلشاد

(( با یک گل بهار نمی شود)). بسیاری از افراد با بیان این ضرب المثل تلاش برای بهتر کردن وضع دنیا و کمک به مردم را کاری بیهوده می پندارند و از هرگونه تلاشی در این راستا خودداری میکنند و در دنیا فقط نقش نظاره گر را ایفا می کنند. اما آیا این نظر درست است ؟ و آیا به این خاطر که حل تمام مسائل دنیا از دست ما خارج است، نباید کاری بکنیم ؟ می خواهم داستانی را برای شما تعریف کنم که شاید جواب این سوال را در آن بیابید:

یک روز صبح زود مردی دانشمند و فرزانه برای قد م زدن به کنار ساحل رفت. زمانی که به ساحل نزدیک می شد مرد جوانی را دید که خم می شود و از روی زمین چیزهایی بر می دارد و خیلی آرام آن را به اقیانوس پرتاب می کند. نزدیکتر که رفت دید آن چیزها ستاره دریایی هستند. مرد دانشمند کنجکاو شد و به جوان نزدیک شد و از او پرسید: جوان چه میکنی ؟ جوان پاسخ داد: آفتاب بالا آمده و مد دریا  فرو می­نشیند­. اگر این ستاره­ها در خشکی بمانند می میرند . مرد دانشمند گفت : اما جوان ساحل دریا کیلومترها طول دارد ومیلیونها ستاره دریایی در کنار آن از آب بیرون مانده اند ممکن نیست که بتوانی تاثیری داشته باشي. جوان مودبانه به حرفهای دانشمند گوش کرد و سپس خم شد و ستاره دیگری را برداشت و به دریا پرتاب کرد و به مرد دانشمند گفت: برای آن یک که موثر بود. مرد دانشمند از این جواب متعجب و آشفته شد. و پس از مدتّی فکر به ماهیت اصلی عمل مرد جوان پی برد. مرد جوان با آن کارش تصمیم گرفته بود که تنها نظاره گر گذر زمان نباشد. بلکه تصمیم گرفته بود در جهان عامل، فاعل و منشا اثر باشد.

عمل آن مرد جوان بیانگر چیزی اساسی برای تک تک ماست.­ ما همگی توانایی اثر گذاری را داريم. اگر ما بتوانیم مانند آن مرد جوان به این موهبت پی ببریم، با قدرت بینشمان صاحب نیروی شکل بخشی به آینده مان می شویم و این چالشی برای من و شماست. هر کدام از ما باید ستاره دریایی خود را بیابیم و اگر هر کدام از ما ستاره خود را خوب و خردمندانه پرتاب کنیم تردیدی ندارم که سالهاي آینده جای خوبی برای زندگی خواهد بود. به خاطر بسپارید بینش بی عمل صرفآ یک رویاست و عمل بی بینش صرفآ وقت گذرانی است. بینش به همراه عمل است که می تواند دنیا را دگرگون کند. زمانی کسی گفته بود بهتر است به آینده مان بنگریم چون قرار است بقیه عمرمان را درآن بگذرانیم. این جمله ممکن است برای بسیاری از افراد کلماتی بیش نباشد چون خودشان را در زمان حال گرفتار کرده اند، یا درباره آینده رویا پردازي می کنند ولی دست روی دست می گذارند و یا رویاهاشون در بهترین شکل مبهم و در بدترین شکل دست نیافتنی می باشد. اما این تصویر درباره آینده اشتباه است. ما دراینجا می خواهیم بدانیم که چرا تجسم ما از آینده چه درباره ملتها و یا مردم و یا شرکتمان و درباره خود ما که می خواهیم در این دنیا موثر باشیم تجسمی مهم و حتی اساسی است.

داشتن دید گاهی متضاد و مثبت نسبت به آینده در شرایط بحرانی بسیار عاقلانه است. لازم است در مواقع بحرانی درباره آینده فکر کنیم، رویا پردازي کنیم و به آن تجسم ببخشیم. در واقع دیدگاه من این است که داشتن بینش مثبت نسبت به آینده شاید نیرومند ترین انگیزه تحول من و شما باش د.

محقق هلندی فرد پولاک در کتاب خودش به نام ‹‹تصویر آینده›› به رابطه میان تصویر ملتها از آینده شان و سرنوشت آنها علاقه زیادی داشت. او مسئله ای  مهم مطرح کرد که این بود: ‹‹آیا تصویر مثبت یک ملت از آینده پیامد موفقیت آن ملت است، یا موفقیت یک ملت پی آمد تصویر مثبت آن ملت از آینده است؟››

  برای یافتن پاسخ این مسئله او سرنوشت ملتهای زیادی خواه باستانی و خواه مصر را بررسی کرد. او می خواست بداند که این ملتها چقدر نسبت به آینده شان دید مثبت داشتند و چقدر به آمال و آرزوهایشان دست پیدا کردند .

پولاک در تحقیقاتش به این نتیجه رسید که کشورهای موفق ابتدا با رویا آغاز کردند و سپس آن را به چیزی مهم تر و قوی تر تبدیل کردند (بینش نتیجه رویا و عمل است). بینش های مهم مقدم بر موفقیتهای مهم است. ابتدا رهبران پنداره محکمی از آینده نشان می دادند بعد جوامع این پنداره را می پذیرفتند و از آن حمایت می کردند بعد آنها با همکاری هم آن پنداره را تحقق می بخشید ند. امروزه قدرت بینش را در تمام دنیا می توان دید. بسیاری از ملتها وقتی راه صعود شان را به زحمت  آغاز کردند نه منابع مهمی داشتند نه جمعیت قابل قبول یا حتی برتری استراتژیک. آنچه آنها داشتند بینش عمیق نسبت به آینده شان بوده است و علت اصلی موفقیت شان این بوده است. ملت های بینش مند موفق ترند و ملتهای بدون بینش ضعیف تر. 

نويسنده:
    

به فعالیتها، روشها و راههایی که برای برخورد با احساسات خود انتخاب می کنیم مقابله گفته می شود. مقابله یعنی فعالیتها، اقدامها یا روشهایی که در پیش می گیرید برای آنکه احساس، بخصوص احساسات منفی خود را از بین ببرید، کاهش دهید یا به صورتی با آنها کنار بیایید.

  گاهی اوقات ممکن است شما با انجام یک کار آن احساس را از میان ببرید، گاهی اوقات ممکن است کار خاصی انجام ندهید بلکه با استفاده از ذهن و اعتقاداتتان بتوانید خود را آرام کنید و از آن احساسات بیرون بیایید. به این ترتیب دو دسته مقابله وجود دارد: مقابله های مسئله مدار و مقابله های هیجان مدار.

در مقابله های مسئله مدار شما کار یا فعالیت خاصی انجام می دهید مانند : رفتن به گردش یا مهمانی- پیاده روی- نقاشی کردن- گوش دادن به موسیقی- ورزش- راهنمایی گرفتن- شرکت در فعالیتهای گروهی- انجام هنرهای دستی مانندگلدوزی، قالی بافی،معرق کاری و....

     گاهی اوقات ممکن است نتوانید یا نخواهید کاری انجام دهید بلکه با توسل به اعتقادات، باورها و ذهن خود، سعی می کنید به آرامش برسید به این مقابله ها هیجان مدار گفته می شود مانند: دعا و نیایش کردن- نذر کردن- نمازخواندن- قرآن و دعا خواندن- بخشش و گذشت- مثبت اندیشی و .....

      البته گاهی اوقات ممکن است مقابله ها ناسالم باشند مانند: پرت کردن اشیاء- کوبیدن در و پنجره- ناسزاگویی- دعوا و پرخاشگری- دروغ گفتن و تهمت زدن- سرزنش کردن- بدبینی- فال گیری- سیگار کشیدن- رفتارهای ضداجتماعی و.....

برخی افراد سعی می کنند با استفاده از مقابله های ناسالم، خود را از احساسات و هیجان های منفی خلاص کنند ولی استفاده از این روش ها نه تنها احساسات منفی فرد را برطرف نمی کند بلکه باعث می شود مشکلات وی بیشتر و بیشتر شود.

شما از چه مقابله هایی برای بیرون آمدن از احساسات منفی استفاده می کنید؟

به یاد داشته باشید یکی از ویژگیهای انسان سالم قبول مسئولیت در برابر خویش است ، بنابراین شما در مقابل خود مسئولید که احساسات منفی خود را با استفاده از مقابله های سالم کاهش دهید تا به احساسات سالم برسید.

سیده زهرا فرجی (مشاور دبیرستان حضرت معصومه و فاطمیه)

انسان، به ویژه جوان ونوجوان، به ارتباط اجتماعى نیازمند است؛ زیرا آدمى موجود اجتماعى است و ارتباط با دیگران پاسخ آن نیاز درونى به شمار مى‏آید. انتخاب همسالان و همکلاسى‏ها، مى‏تواند نشان دهنده درایت و تعقل فرد باشد و زمینه رشد فکرى و اجتماعى و علمى‏اش را فراهم آورد؛ به عبارت دیگر، ما از طریق ارتباط با دیگران و انتخاب دوست که به شکل‏گیرى شخصیت انسان مى‏انجامد، یکى از نیازهاى مهم زندگى خودرا برآورده مى‏سازیم.

البته آنچه باید بیش از لزوم داشتن ارتباط با دیگران مورد توجه و حساسیت معقول قرار گیرد، میزان و چگونگى ارتباط با همسالان و همکلاسى‏ها و در نهایت انتخاب دوست است.

داشتن روابط ضرورت دارد؛ ولى چگونگى آن از اهمیت بیش‏ترى برخوردار است به گونه‏اى که وقتى نحوه ارتباط به اصل مسأله آسیب رساند، براى حفظ امور مهم‏تر و حیاتى‏تر، باید از ارتباط چشم پوشید. خردمند کسى نیست که بتواند بین خیر و شرّ، خیر را تشخیص دهد و انتخاب کند بلکه خردمند کسى است که بین دو شرّ، آنچه شرش کم‏تر است برگزیند. پس باید در ارتباط با همکلاسى‏ها، به ویژه انتخاب دوست واستحکام بخشیدن به روابط دوستانه، دقت واهتمام جدى داشت. از فرد تحصیل کرده‏اى چون شما انتظار مى‏رود با اندیشه صحیح خود، دیگران رابه هدایت و پاکى دعوت کنید و از کانال دوستى بردیگران تأثیر گذار باشید نه آن که از دیگران تأثیر پذیرید.

ارتباط با جنس مخالف موضوعى مهم و حساس است:

اگر خطرها و زیان‏هاى ارتباط، اصل مسأله رابطه با دیگران را مخدوش سازد

از محدوده مجاز و صحیح ارتباط خارج شود و ارزش‏هاى اخلاقى را زیر پا گذارد

باید جداً از آن پرهیز کرد؛ زیرا شرایط و فضا و نیز محتواى این رابطه‏ها با موازین و آداب اخلاقى و مذهبى سازگار نیست و در اکثر قریب به اتفاق موارد به انتقال پیام‏هاى احساسى، عاطفى، جنسى و... که ریشه شیطانى دارد، مى‏انجامد. بنابراین، معیار داورى درباره روابط افراد، به ویژه جنس مخالف، توجه به مقررات وموازین عقلى و شرعى ارتباط است.

باید در ارتباط با جنس مخالف دست کم به دو نکته اساسى توجه کافى شود:

1. رعایت حیاو عفاف که فراتر از پوشش و حجاب است.

2. تکبر ورزى

اگر صمیمیت، رفاقت، محبت و مهرورزى... بنیاد ارتباط با جنس مخالف باشد، این رابطه آسیب‏پذیر و چراگاه شیطان است. پس دختر در ارتباط با جنس مخالف باید متکبرانه برخورد کند تا از آفت‏هاى ارتباط که هر لحظه ممکن است خرمن عفت و پاکى‏اش را به خطر اندازد، مصون ماند. هر چند اصل بر عدم ارتباط با جنس مخالف است زیرا خداوند متعال، در سوره‏هاى مائده و نساء، مردان و زنان را از ارتباط پنهانى بایکدیگر باز داشته است. امیر مؤمنان على (ع) نیز به خاطر شدت پرهیزگارى از سلام کردن به زنان اجتناب مى‏ورزید. بى تردید ما از على(ع) زاهدتر و با معنویت‏تر و مطمئن‏تر نیستیم. وقتى آن حضرت چنین احتیاط مى‏کند، وظیفه ما روشن و بى‏نیاز از توضیح است. پس، ضمن تأکید مجدد بر حفظ حرمت انسانى، شما را به رعایت مقررات دینى و اخلاقى در ارتباطها، به ویژه رابطه با جنس مخالف، توصیه مى‏کنیم. مبادا با نگاهى آلوده و کلامى خلاف موازین شرعى، سرمایه انسانى و عفاف و حیا و کرامت انسانى خود را به خطر اندازید.

هم چنان که گفتیم منکر این نیستیم که یکی از نیازهای طبیعی انسان وقتی که به سن نوجوانی و بلوغ می رسد، ازدواج و رابطه با جنس مخالف است. اصل وجود این نیاز و احساس طبیعی، در همه انسان ها نهاده شده تا پسر و دختر انگیزه لازم را برای تشکیل زندگی مشترک داشته باشند شدت این انگیزه به حدی است که آنها را از خانواده خود جدا می کند و آماده می کند تا با وجود همه مشکلات و سختی ها، در کنار هم باشند و سبب آرامش روح و روان یکدیگر گردند.

خداوند در سوره روم آیه 21 نیز به این پدیده اشاره کرده است و آن را یکی از نشانه های رحمت خود می داند. بنا بر این اصل رابطه دختر و پسر ممنوع نشده است بلکه اسلام آن را روش مند و نظام مند کرده است زیرا اگر این نیاز نیز مانند سایر نیازهای جسمی و روانی، بخواهد به طور کامل ارضا شود و انسان را دچار مشکلی نکند باید تحت ضابطه، نظم و شرایط خاص خود باشد. افراط و تفریط و پیروی نکردن از توصیه های عقل و شروع، نه تنها در مسیر ارضای این نیاز، مانع ایجاد می کند، بلکه تأثیرات مخربی در دیگر زمینه های زندگی انسان ایجاد می کند.

سوال کرده اید اگر ممنوع است چرا در ما گذاشته شده است؟ خیلی چیزها در ما گذاشته شده است ولی ما باید به کمک عقل استفاده صحیح و معتدل از آن را یاد بگیریم مثلا در ما قوه خشم و غضب هم گذاشته شده است آیا باید با همه با عصبانیت و خشم رفتار کنیم یا باید عصبانیت و خشم در جای خود استفاده کنیم. یا ما قدرت بر دیدن وشنیدن داریم آیا مجازیم هر چه را هر چند به ضر ما باشد ببینیم و بشنویم قطعا پاسخ شما منفی خواهد بود.

در مورد ارتباط دختر و پسر نیز این احساس در ما وجود دارد و غیر قابل انکار است ولی باید با این احساس عا قلانه برخورد کرد واز افراط و تفریط باید پرهیز کرد.

خواندن بدون نوشتن ،خط كشيدن زيرنكات مهم، حاشيه نويسي  وخلاصه نويسي، كليد برداري خلاقيت و طرح شبكه اي مغز

1-   خواندن بدون نوشتن: روش نادرست مطالعه است . مطالعه فرآيندي فعال و پويا است وبراي نيل به اين هدف بايد از تمام حواس خود براي درك صحيح مطالب استفاده كرد. بايد با چشمان خود مطالب را خواند، بايد در زمان مورد نياز مطالب را بلند بلند ادا كرد و نكات مهم را يادداشت كرد تا هم با مطالب مورد مطالعه درگير شده و حضوري فعال و همه جانبه در يادگيري داشت و هم در هنگام مورد نياز ، خصوصا" قبل از امتحان ، بتوان از روي نوشته ها مرور كرد و خيلي سريع مطالب مهم را مجددا" به خاطر سپرد .

2- خط كشيدن زير نكات مهم :اين روش شايد نسبت به روش قبلي بهتر است ولي روش كاملي براي مطالعه نيست چرا كه در اين روش بعضي از افراد بجاي آنكه تمركز و توجه بروي يادگيري و درك مطالب داشته باشند ذهنشان معطوف به خط كشيدن زير نكات مهم مي گردد .حداقل روش صحيح خط كشيدن زير نكات مهم به اين صورت است كه ابتدا مطالب را بخوانند و مفهوم را كاملا" درك كنند و سپس زير نكات مهم خط بكشند نه آنكه در كتاب بدنبال نكات مهم بگردند تا زير آن را خط بكشند .

3-حاشيه نويسي :اين روش نسبت بدو روش قبلي بهتر است ولي بازهم روشي كامل براي درك عميق مطالب و خواندن كتب درسي نيست ولي مي تواند براي يادگيري مطالبي كه از اهميتي چندان برخوردار نيستند مورد استفاده قرار گيرد.

4- خلاصه نويسي : در اين روش شما مطالب را ميخوانيد و آنچه را كه درك كرده ايد بصورت خلاصه بروي دفتري يادداشت مي كنيد كه اين روش براي مطالعه مناسب است و از روشهاي قبلي بهتر مي باشد چرا كه در اين روش ابتدا مطالب را درك كرده سپس آنها را يادداشت مي كنيد اما بازهم بهترين روش براي خواندن نيست .

5- كليد برداري :كليد برداري روشي بسيار مناسب براي خواندن و نوشتن نكات مهم است . در اين روش شما بعد از درك مطالب ، بصورت كليدي نكات مهم را يادداشت مي كنيد و در واقع كلمه كليدي كوتاهترين، راحتترين ،بهترين وپرمعني ترين كلمه اي است كه با ديدن آن، مفهوم جمله تداعي شده و به خاطر آورده مي شود .

6- خلاقيت و طرح شبكه اي مغز: اين روش بهترين شيوه براي يادگيري خصوصا" فراگيري مطالب درسي است .در اين روش شما مطالب را ميخوانيد بعد از درك حقيقي آنها نكات مهم را به زبان خودتان و بصورت كليدي يادداشت مي كنيد و سپس كلمات كليدي را بروي طرح شبكه اي مغز مي نويسد ( در واقع نوشته هاي خود را به بهترين شكل ممكن سازماندهي مي كنيد و نكات اصلي و فرعي را مشخص مي كنيد)تا در دفعات بعد به جاي دوباره خواني كتاب ، فقط به طرح شبكه اي مراجعه كرده وبا ديدن كلمات كليدي نوشته شده بروي طرح شبكه اي مغز ، آنها را خيلي سريع مرور كنيد . اين روش درصد موفقيت تحصيلي شما را تا حدود بسيار زيادي افزايش ميدهد و درس خواندن را بسيار آسان مي كند. و بازده مطالعه را افزايش ميدهد.